7 Penyakit Dapat Teratasi Hanya Dengah Buah Melon

Gambar : Manfaat Mengkonsumsi Buah Melon Bagi Kesehatan

Deruankalbu - Buah melon rasanya memang sangat khas dan menyegarkan, karena kandungan airnya cukup banyak sama halnya seperti buah semangka. Pada umumnya buah melon dikonsumsi secara langsung dengan dimakan daging buahnya. Tetapi agar memiliki sensasi beda, biasanya para penggemar buah melon ini mengolahnya terlebih dahulu menjadi jus atau menjadi campuran untuk minuman dingin.

Lalu apa saja kandungan Vitamin yang ada pada buah melon?

Pertama buah melon mengandung vitamin C yang cukup tinggi, di mana vitamin C fungsinya cukup vital di dalam tubuh. Vitamin yang bersifat antioksidan ini bisa membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh Anda terutama untuk menangkal radikal bebas.

Bukan hanya vitamin C, tetapi melon juga mengandung vitamin A. Manfaat vitamin A sendiri adalah untuk menjaga kesehehatan beberapa organ tubuh seperti mata, kulit, tulang, gigi, dan selaput lendir.

Selain itu kandungan kalium dan likopennya pun ternyata cukup efektif untuk mencegah beberapa jenis penyakit berbahaya. Kalium bisa menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Sedangkan likopen bisa mencegah dan meminimalisir risiko penyakit kanker dan serangan jantung.

Cukup banyak bukan kandungan vitamin dan nutrisi pada buah melon? Dan berikut ini adalah ( Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Buah Melon ) untuk kesehatan tubuh manusia.

Mencegah Serangan Jantung

Selain efektif untuk mencegah beberapa penyakit paling berbahaya, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu mencegah dan menghentikan penggumpalan peredaran sel darah yang dapat berakibat serangan jantung dan bahkan penyakit stroke.

Cara kerja adalah dengan cara melancarkan peredaran sel darah merah yang dapat mengurangi serangan jantung dan stroke.

Menyehatkan mata

Manfaat Buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata.

Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.

Mencegah dan mengurangi rasa mulas

Mulas terkadang berasal dari makanan yang kita konsumsi, melon memiliki kadar air hingga 90% memberikan efek menenangkan. Oleh karena itu, melon sangat bermanfaat untuk meredakan sakit maag dan mulas.

Menyehatkan kulit.

Buah melon mengandung kolagen, zat ini merupakan senyawa protein yang mempengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan kulit. Kolagen juga memiliki fungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Sering makan melon akan membuat kulit tampak halus dan tidak kering.

Mencegah penyakit stroke

100 g buah melon mengandung 267 mg elektrolit, kalium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Hal ini akan sangat membantu untuk mencegah terjadinya stroke dan tentu penyakit jantung.

Mencegah Diabetes

Selain bisa mengontrol tekanan darah di dalam tubuh, khasiat buah melon yang lainnya adalah bisa mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan melon mengandung gula alami dan juga air yang tentunya bisa mencegah risiko penyakit diabetes.

Maka dari itu bagi Anda yang hobi mengonsumsi makanan manis atau yang makanan berlemak, sebaiknya imbangi juga dengan mengonsumsi buah-buahan seperti melon.

Manfaat untuk orang hamil

Manfaat lain dari buah nan manis kaya akan kandungan air ini adalah bagus untuk ibu hamil karena mengandung energi yang tinggi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena 7 dari 10 ibu hamil rawan merasa lemas dan tidak bertenaga karena kurangnya asupan makanan yang dapat menambah energi.

Mungkin hanya itu saja yang dapat saya sampaikan tentang 7 penyakit dapat teratasi hnya dengah buah melon, apabila ada kesalahan kata dalam penulisan saya mohon maaf dan terimakasih telah berkunjung semoga bermanfaat.

Mengejutkan! Pisang Yang Dianggap Remeh, Lihat Kandungan Dan Manfaatnya

Gambar Buah Pisang Segar Yang Kaya Akan Vitamin

Deruankalbu| Alhamdulillah melanjutkan artikel kemaren yang khusus membhas mengenai manfaat dan keutamaan buah-buahan, Semoga memberi manfaat terhadap pembaca. Amiin

Kali ini akan sedikit sharing mengenai Buah Pisang Yang Dianggap Remeh Oleh sebagian orang, yang padahal kandungan dan manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh, sekaligus dapat mencegah penyakit mematikan.

Banyak sekali diantara kita yang masih belum mengetahui Manfaat dan Kandungan Vitamin Yang Ada Pada Pisang yang seringkali diremehkan, padahal sangat banyak manfaatnya.

Bahkah tak lain pisang memiliki ciri khas yang indah warna yang menggiurkan sekaligus aromanya yang lezat, tak jarang membuat seseorang yang dihadapannya tergoda.

Biar tidak ngelilir langsung saja dimakan saat bertamu dihidangi dengan buah ini, biar gak rugi telah tidak makan, karena pisang memiliki banyak vitamin dan manfaat yang membantu menjaga kesehatan kita.

Dibawah ini saya akan paparkan beberapa (Manfaat dan Kandungan Yang ada Pada Buah Pisang)

Mencegah Stroke

Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.

Membantu Melancarkan Pencernaan Dan Sembelit.

Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang.

Mencampur pisang dengan segelas susu, membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seprti terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.

Mengurangi Rasa Gatal Akibat Sengatan Serangga

Setelah digigit atau disengat oleh serangga, anda akan mendapati kulit anda berbentol-bentol dan mungkin juga gatal.

Anda akan menemukan anda menggaruk bekas sengatan tersebut karna sangat gatal. Garukkan anda dapat membuat luka dan kulit anda menjadi semakin kurang.

Sehingga penggunaan buah pisang untuk mengurangi rasa gatal akibat sengatan serangga sangat disarankan. Lakukan dengan menghaluskan buah pisang dan menempelkannya di bagian kulit yang gatal.

Membantu Menjaga kesehatan Mat

Pisang memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata.

Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea.

Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.

Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A.

Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.

Menyehatkan Jantung

Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium.

Ketika kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak.

Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi tidak teratur, yang dapat mematikan.

 Manfaat Untuk Ibu Hamil 

Seorang ibu hamil memerlukan konsumsi yang baik untuk dirinya dan janin yang dikandung. Asam folat membantu mencegah cacat bawaan pada anak.

Sekitar 85-100 kalori terkandung dalam pisang, hal ini penting untuk pembentukan sel-sel baru pada janin.

Selain itu pisang dapat mengurangi morning sickness pada ibu hamil dan menjaga kadar gula darah tetap stabil pada ibu hamil. Untuk lebih menunjang pertumbuhan janin yang sehat.

Mencegah Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang manusia saat ini. Penyakit ini merupakan penyakit yang disebabkan oleh karena pola hidup yang tidak sehat.

Faktanya, salah satu jenis buah pisang diketahui mampu mengobati sakit diabetes. Pisang ini dikenal dengan nama pisang goroho, dari makassar.

Oleh karena itu, buah pisang sangatlah dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Kandungan Gizi dan Nutrisi pada Buah Pisang

Buah pisang sudah diketahui sangat banyak manfaatnya oleh masyarakat. Akan tetapi, sebagian besar masyarakat belum mengetahui peran gizi dan nutrisi apa saja yang ada pada buah pisang.

Buah pisang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat kaya. Sangat banyak hingga daftar gizi dan nutrisinya pun sayang jika tidak kita paparkan bersama-sama berikut ini. Hasil kandungan gizi dan nutrisi buah pisang berikut ini 

Perincian Vitamin Yang Ada Pada Satu Buah Pisang

Kandungan vitamin A sebanyak 81 UI
Kandungan vitamin B6 sebanyak 0,5 miligram
Kandungan vitamin C sebanyak 9 miligram
Kandungan kalium sebanyak 450 miligram
Kandungan potassium sebanyak 400 miligram
Kandungan magnesium sebanyak 34 miligram
Kandungan karbohidrat sebanyak 23 gram
Kandungan protein sebanyak 1 gram
Kandungan folat sebanyak 25 microgram
Kandungan mangan sebanyak 0,3 miligram
Kandungan riboflavin / vitamin b12 sebanyak 0,1 miligram
Kandungan niacin / vitamin b3 sebanyak 0,8 miligram
Kandungan zat besi sebanyak 0,3 miligram
Kandunga serat sebanyak 3 gram
Kandungan sodium sebanyak 1 miligram

Kandungan-kandungan gizi dan nutrisi tersebut adalah yang menjadi latar belakang mengapa pisang memiliki manfaat yang sangat kaya.

Itulah beberpa manfaat dan kandungan vitamin yang ada pada buah pisang, jangan merasa malas malas ya jika ada pisang nganggur langsung dicoba apalagi yang terkena derita penyakit seperti diatas banyak mengkonsumsi sangat dianjurkan.

5 Rahasia Yang Dimiliki Buah Mangga Untuk Menangkal Penyakit

Buah Mangga Yang Banyak Kandungan Vitamin

Deruankalbu| Alhamdulillah bertemu lagi disini, dengan tulisan yang sederhana degan tujuan saling berbagi kepada sahabat sekalian mengenai Manfaat dan Kandungan Vitamin Pada buah Mangga.

Pastinya tidak asing lagi buah yang satu ini, salah satu buah musiman, yang banyak peminatnya, dan pohon yang hanya dapat berbuah ketika berada di area panas. Buah apa itu? Buah mngga. Benar sekali!

Jika sudah musimnya kita seakan dimana bertamu dengan buah yang satu ini. Karen kebanyakan pohon mangga ini sering ditanam ditempat yang panas, jika ditanam ditempat yang kurang pancaran sinar matahari bisa dipastikan pohon buah mangga tidak berbuah.

Buah mangga memiliki banyak menfaat untuk kesehatan tubuh kita, selain dapat mencegah munculnya beberapa penyakit, kandungan vitaminnya juga tidak kalah penting dengan buah yang lain. 

Ini dia (Manfaat dan Kandungan Vitamin Pada Buah Mangga)

Vitamin dan mineral

Mangga kaya akan sumber vitamin dan mineral. Buah mangga mengandung vitamin A (beta karotin), vitamin E dan selenium yang dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung dan penyakit-penyakit lainnya, seperti usus besar dan kanker serviks.

Vitamin A dan C yang terkandung dalam buah ini juga merupakan sumber kalium yang membantu tekanan darah, kontraksi otot dan menjaga proses organ tubuh Anda bekerja dengan benar.

Buah mangga mengandung zat besi yang tinggi yang sangat bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki anemia dan juga baik bagi ibu yang sedang hamil. Mangga juga kaya akan Vitamin E yang dapat membantu sistem hormonal bekerja dengan lebih efisien.

Begitu juga Manfaat Yang Dimiliki buah Mangga, Ini salah satunya:

Mengurangi Diabetes

Buah mangga mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga kadar gula tidak akan meningkat jika kita mengkonsumsi buah mangga meskipun dalam jumlah yang banyak.

Tidak hanya daging buahnya saja, daun mangga juga disebut-sebut mampu mengurangi diabetes dengan cara merebus beberapa daun mangga dan merendamnya semalaman.

Setelah itu air rebusan disaring dan diminum sebagai ramuan herbal yang mampu mengatur kadar insulin dalam tubuh.

Mencegah Penyakit Kanker

Beberapa penelitian telah menyebutkan bahwa senyawa antioksidan yang terkandung dalam buah mangga dipercaya mampu melindungi tubuh dari serangan kanker prostat, leukimia, usus besar dan payudara.

Senyawa tersebut diantaranya fisetin, quertin, asam galat, isoquercitrin, dan juga enzim.

Mencegah Serangan Jantung

Serat, vitamin dan kalium yang terdapat dalam buah mangga secara keseluruhan dapat menangkal sakit jantung.

Penurunan asupan natrium yang dibarengi dengan meningkatnya asupan kalium dapat mengurangi resiko kardiovaskular karena pola makan menjadi berubah.

Mangga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga dapat dimanfaatkan sebagai solusi alami yang tepat bagi mereka yang menderita anemia.

Mangga juga disebut-sebut sangat bermanfaat bagi para wanita yang sedang hamil ataupun yang sudah mengalami menopause karena mangga dapat meningkatkan kadar kalsium dan zat besi dalam waktu yang bersamaan.

Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat.

Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh.

Solusinya yaitu dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.

Mengurangi Panas Dalam

Teriknya sengatan matahari dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah diuretik. "Serangan panas" menyebabkan ginjal mengalami kelebihan beban dalam menetralkan racun.

Pada saat-saat seperti ini pendinginan tubuh dengan mengkonsumsi jus mangga amat disarankan.

Itulah sedikit ulasan yang dapat saya bagikan, semoga tulisan Manfaat Dan Kandungan Buah Mangga ini dapat bermanfaat kepada sahabat semuanya. Amiin

6 Penyakit Dapat Sembuh Dengan Buah Manggis

Deruankalbu|Alhamdulillah kali ini dapat berbagi kembali dengan sahabat-sahabat yang lagi berkunjung diblog saya semoga tulisan ini dapat beramanfaat. Amiin

Kali akan sedikit mengupas  beberapa Keuntungan Vitamin Buah Manggis Untuk Kesehatan. Mayoritas untuk saat ini banyak ketika semisal kurang darah langsung mengkonsumsi obat-obatan.

Yang sebenarnya dapat kita cegah dan atasi dengan cara-cara tradisional atau menggunakan bahan-bahan alami semisal buah-buahan dan sayuran, ketika melihat dan kembali lagi mengkaji efek dari mengkonsumsi obat yang berlebihan, pilih yang mana iya?

Oke, langsung saja saya akan berbagi mengenai Keuntungan Vitamin Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh yang sangat banyak sekali.

Buah Manggis selain memiliki banyak kandungan vitamin, belakangan buah ini sangat sulit untuk didapat, mungkin karena musim yang tidak mendukung atau bisa saja sudah jarang petani yang bercocok tanam pohon ini.

Buah manggis tidak hanya dikonsumsi untuk bahan hidangan saja, tetapi seperti diungkap diatas buah manggis memiliki banyak kandungan Vitamin Yang Berguna Untuk Kesehatan.

Selain itu kulitnya juga dapat dikonsumsi sebagai bahan obat-obatan. dan banyak sekali yang lainnya yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi buah manggis.

kandungan Vitamin Yang Ada Pada Buah Manggis.

Buah manggis memiliki beberpa kandungan vitamin, salah satunya akan kami sebutkan dibawah ini :

Vitamin CVitamin B1Vitamin B2Zat besi, Niasin, Serat fiber, protein, kalsium dll.

Beberapa yang kami sebut diatas adalah salah satu kandungan Vitamin yang dimiliki oleh buah manggis. 

Selain buahnya, kulit manggis juga memiliki beberapa kandungan vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh, maupun untuk penyembuhan sebuah penyakit. 

Bahkan disebagian negara kulit manggis juga dijadikan sebagai obat terapi untuk kesehatan.

Beberapa Kandungan Vitamin Yang Ada Pada Kulit Manggis.

Dibawah ini adalah beberapa kandungan yang dimiliki oleh kulit manggis.

Xanthone Tanin Asam fenolatAntosianin KarbohidratProteinkandungan Air.

Jadi kandungan Vitamin yang ada pada kulit Buah Manggis sangat kaya akan vitamin yang dapat menyembuhkan beberapa penyakit.

Masyarakat tradisional sebelum adanya penelitian juga pernah memakai obat-obatan tradisional yang terbuat dari kulit manggis.

Selain itu khasiat buah manggis dan kulitnya banyak sekali, pastinya jika banyak mengandung vitamin pasti sudah dapat membantu organ tubuh yang kekurangan vitamin, dan terjangkit penyakit. 

Gambar Buah Manggis Yang Kaya Akan vitamin

1. Dapat menyembuhkan peradangan.

2.Diabetes

3. Kanker.

4.Bakteri

5. Jamur

6. Dan meningkatkan daya tahan tubuh. 

Masyarakat tradisional meyakini buah dan kulit manggis dapat dijadikan sebagai obat untuk menyembuhkan beberapa penyakit semisal:

Sariawan, Disentri, Amandel, Borok dll 

Diatas itu adalah penjelasan beberpa kandungan buah dan kulit manggis, semoga yang memiliki penyakit diatas sembuh dengan mengkonsumsi buah dan kulit manggis.

Bisa dengan cara sendiri: dengan mengolah, pertama dijemur dan dihaluskan kemudian diseduh dicampur dengan telur ayam. 

Semoga bermanfaat dan dan bagi yang terjangkit penyakit semacam diatas dapat diatasi, segera sembuh aamiin.

Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat

Seiring dengan bertambahnya umur, banyak sekali hal yang tidak di sangka yang terjadi pada anggota tubuh kita, seperti kesehatan anggota tubuh dan panca indra yang amat berharga, kenpa hal itu banyak terjadi pada tahap usia lanjut?

Gambar Seorang Bola Mata Yang Tampak Jrrnih dan Hitam Mengkilau

Jawab: Pastinya dimasa mudanya kurang memperhatikan kesehatan bagi tubuhnya, bekerja terus sampai tidak mengenal waktu untuk beristirhat.

Bahkan tidak hanya itu sekarang dunia semakin canggih banyak hal yang bisa merugikan bagi tubuh kita, khususnya nanti saat usia sudah bertambah.

Hal itu Terlihat dari beberapa makanan, media elektronik, dan lainnya. Kenapa dibilang begitu? Sebenarnya tergantung dari diri kita sendiri, kita harus memiliki kesadaran yang penuh untuk persiapan masa yang akan datang, yakni dimasa usia lanjut.

Secara tidak langsung saya menyinggung tentang bagaimana (Menjaga dan Merawat Merwat Mata Agar Tetap Sehat) pada usia dini dan nanti pada usia lanjut.

Karena tubuh adalah nikmat dari tuhan yang paling berharga. Jadi untuk mensyukuri apa yang diberikan oleh tuhan, tidak ada salahnya untuk selalu menjaga dan merawat pemberiannya.

Yang paling berharga bagi kita dari sekian panca indra ialah Mata, mata adalah sebagian dari panca indra yang lima yang sangat penting.

Jika mata tidak dijaga mulai sejak usia dini maka akan dipastikan saat usia lanjut mata tambah berkurang akomodasinya.

Ini beberapa tips menjaga mata.

Pertama kita harus tau apa penyebab penyakit yang diderita mata, banyak sekali pastinya kan? Namun saya akan menyebutkan poin-poinnya saja agar anda lebih berhati-hati dan punya keinginan merawat Matanya Agar Tetap Sehat.

1. Membaca ditempat yang redup.

Banyak yang telah menerangkan mengenai kenapa tidak dianjurkan dan dilarang membaca di tempat yang redup. Paling tidak kita memang harus menghindari kebiasaan ini. Contoh: Membenahi tempat belajar atau bekerja, dengan memberikan lampu yang terang.

2 membaca dengan jarak yang terlalu dekat.

Membaca dengan jarak dekat dapat menjadi awal dari terganggunya kesehatan mata, untuk itu perlu dihindari lebiasaan membaca dengan jarak terlalu dekat.

3 terlalu lama layar menatap monitor dan handphon.

Apalagi zaman Now ini iya, keseharian sudah disibukkan dengan monitor, baik laptop, handphone. Mulai sekarang kurangi kebiasaan buruk semacam itu, berikan waktu istrahat pada mata dan mencari pemandangan hijau, ini akan membantu kondisi mata yang lelah.

4 mengucek mata saat terkena debu, dan lainnya secara kasar dan sembarangan.

Saat Mata kejatuhan benda ataupun apa saja, jangan mudah untuk dikocek dengan keras. Karena hal semacam ini akan berdampak negatif terhadap kesehatan mata.

5 kurangnya vitamin yang diserap mata.

Untuk menjaga kesehatan mata, sahabat perlu juga untuk mengkonsumsi buah atau sayuran agar mata dapat menerima Vitamin dengan cukup. Semisal: Wortel.

Keterangan:

Hal pokok yang kerap kali terjadi dan dilalaikan oleh banyak orang, membaca ditempat yang redup sangat beresiko pada mata hal itu terjadi karena kurangnya cahaya yang masuk pada mata hingga membuat mata terasa lelah.

Membaca dengan jarak yang sangat dekat  akan membuat mata tegang dan sulit untuk menyesuaikannya.

Jadi dari beberpa inti sebenarnya bukan masalah membaca ditempat yang redup maupun terang, tetapi kesuaian mata pada objeknya sulit di tempuh. Hingga membuat mata terasa sakit dan kepala pusing. Selanjutnya yakni cara merawatnya, ada beberapa cara untuk merawat mata agar sehat. Salah satunya yakni sebagai berikut.

Tips merawat mata agar kelihatan bening dan sehat.

Cara merawat mata banyak sekali sebenarny hanya saja saya akan menguraikan beberpa yang mudah diterapkan dan mudah didapat.

1. Banyak mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin A, seperti tomat, wortel, alpukat dan pepaya.

2. Mengkonsumsi sayuran hijau tua, seperti brokoli, bayam dll. Yang mengandung lutein dan zeaxanthin.

3. Mengkonsumsi asam lemak omega - 3. Seperti ikan salmon, halibut dan tuna.

4. Banyak mengkonsumsi antioksidan seperti buah jeruk, berry dll.

Diatas ini adalah cara untuk merawat mata, bahkan yang lain banyak sekali seperti saat terkena debu jangan dikucek terlalu keras usahakan memakai air bersih agar debunya terbawa.

Kembali ke pembahasan yang pertama dampak yang menimbulkan iritasi terhadap mata, jadi tips yang kedua adalah kebalikannya. Maka dari itu sangat mudah sekali dan tak perlu di tulis ulang.

Jadi tidak perlu bingung, yang terpenting adalah kasih waktu untuk mata beristirahat, yang mana istrahat tidak hanya tidur tetapi melihat keluar rumah memandang dedaunan yang hijau juga akan mengurangi ketegangan pada mata yang lelah. Semoga bermanfaat.